Pernah gak tiba-tiba merasa galau sendiri karena hal yang gak jelas? atau tiba-tiba merasa semua pikiran bertempat tepat di atas kepalamu dan kau tidak bisa menahannya lagi?
Stress. Banyak hal yang bisa membuat 'penyakit' satu ini berjangkit.
Tapi hal itu bisa dilihat lebih dini kok sebelum bertambah akut.
Berikut ini adalah gejala-gejala stress ringan.
1. Sering merasa deg-deg an tanpa sebab.
2. Sakit/nyeri di perut bagian atas. Kadang terasa seperti terbakar.
3. Mudah lelah.
4. Sakit yang tidak biasa di bagian otot tertentu.
5. Sakit kepala secara tiba-tiba.
6. Mudah tersinggung.
7. Rasa humor seperti menghilang.
8. Moody.
9. Pola makan kacau. Kadang makan banyak, kadang sama sekali tidak berselera.
10. Mudah merasa putus asa dan merasa tidak mampu mengatasi suatu masalah apapun.
11. Mengisolasi diri dari kehidupan sosial.
12. Kurang percaya diri.
13. Pelupa.
14. Insomnia.
15. Menganggap diri sendiri tidak berguna.
Bagaimana? Apakah salah satu hal di atas terdapat pada diri Anda?
Stress. Banyak hal yang bisa membuat 'penyakit' satu ini berjangkit.
Tapi hal itu bisa dilihat lebih dini kok sebelum bertambah akut.
Berikut ini adalah gejala-gejala stress ringan.
1. Sering merasa deg-deg an tanpa sebab.
2. Sakit/nyeri di perut bagian atas. Kadang terasa seperti terbakar.
3. Mudah lelah.
4. Sakit yang tidak biasa di bagian otot tertentu.
5. Sakit kepala secara tiba-tiba.
6. Mudah tersinggung.
7. Rasa humor seperti menghilang.
8. Moody.
9. Pola makan kacau. Kadang makan banyak, kadang sama sekali tidak berselera.
10. Mudah merasa putus asa dan merasa tidak mampu mengatasi suatu masalah apapun.
11. Mengisolasi diri dari kehidupan sosial.
12. Kurang percaya diri.
13. Pelupa.
14. Insomnia.
15. Menganggap diri sendiri tidak berguna.
Bagaimana? Apakah salah satu hal di atas terdapat pada diri Anda?
No comments:
Post a Comment